碳酸钙：价格实惠，但吸收率较低，常需要搭配维生素D或酸性果汁服用。
柠檬酸钙：吸收率较高，也不需要额外添加剂，适合肠胃敏感或乳糖不耐受的人群。
乳酸钙：吸收率与柠檬酸钙相当，口味较好，适合儿童或难以吞咽的人群。
螯合钙：吸收率最高，但价格也最昂贵。
选择钙片时，应根据孩子的实际情况，在医生的指导下选择吸收率高、安全性好的钙片。 14岁孩子钙片推荐 对于14岁孩子来说，以下钙片是较为推荐的：钙尔奇 D3咀嚼片：柠檬酸钙软片，吸收率高，添加维生素D，促进钙吸收。
夜幕降临，阿月独自走在回家的路上。突然，一群歹徒从阴暗的角落冲出，将阿月团团围住。歹徒们凶神恶煞，手持利器，看样子是打算或伤害阿月。面对穷凶极恶的歹徒，阿月并没有害怕，她冷静地观察着周围的环境，寻找着反击的机会。
胶原蛋白是皮肤中最重要的蛋白质，负责保持其弹性和紧致度。随着年龄的增长，胶原蛋白的产生会减少，导致皮肤出现皱纹和松弛。以下食物可以帮助刺激胶原蛋白的产生:
迪巧钙软糖：乳酸钙软糖，口味好，易咀嚼，适合儿童服用。
善存钙铁锌咀嚼片：含有多种矿物质和维生素，全面补充营养，促进生长发育。
新盖中盖钙+D3咀嚼片：碳酸钙与维生素D的结合，吸收率较好，价格实惠。
钙片服用剂量和时间 14岁孩子每天推荐的钙摄入量为1200毫克。服用钙片时，建议分次服用，以提高吸收率。每次服用500-600毫克即可，也不宜过量。 最佳服用时间是在饭后2-3小时，此时胃酸浓度较低，更有利于钙的吸收。睡前服用钙片可能影响睡眠质量，因此不建议在睡前服用。 注意事项 除了服用钙片外，以意事项也有助于促进14岁孩子长高：保证充足的睡眠：生长激素在睡眠时分泌最旺盛，建议孩子每天保证8-10小时的充足睡眠。
规律运动：弹跳、拉伸等运动有助于刺激骨骼生长，促进长高。
均衡饮食：摄入充足的蛋白质、维生素D、钾、镁等营养元素，有利于骨骼健康。
避免烟酒：烟酒会抑制生长激素的分泌，影响骨骼发育。
钙片对于14岁孩子长高具有重要作用。选择吸收率高、安全性好的钙片，并合理服用，可以有效补充钙质，促进骨骼健康生长。均衡饮食、充足睡眠、规律运动等其他因素，也对孩子的长高至关重要。家长和孩子应共同努力，关注营养和生活习惯，帮助孩子健康长高。